Simuladores de escalera - Steppers

Con un simulador de escalera o stepper sólo trabaja el tren inferior del cuerpo: glúteos, gemelos, isquiotibiales y cuadriceps.

Al tener un rango de recorrido corto, el entrenamiento cardio en el stepper puede producir una fatiga muscular localizada, principalmente en los gemelos.
La intensidad del ejercicio de subir escalones puede también repercutir en rodillas y tobillos, sobre todo si el usuario está en sobrepeso.
En el simulador de escalera se pueden ajustar la velocidad y la resistencia según las necesidades y el grado de dificultad deseado por el usuario.